“Midfulness para pais:

a consciência de si próprio como uma ferramenta para o bem-estar e sucesso escolar”

No passado dia 26 de fevereiro, em horário pós-laboral, realizou-se no Agrupamento de Escolas de Gouveia o workshop “Midfulness para pais – a consciência de si próprio como uma ferramenta para o bem-estar e sucesso escolar”.

Esta atividade, proposta pelo Plano de Ação para o Desenvolvimento da Motricidade Infantil (PADMI) e dinamizado pelo Serviço de Psicologia e Orientação (SPO), contou com a presença de 25 pais e encarregados de educação, dos pré-escolar, 1.º e 2.º CEB.

Esta ação teve como principais objetivos: dar a conhecer a prática do Mindfulness e os benefícios da atenção plena para o bem-estar, de adultos e crianças; melhorar a gestão de pensamentos, emoções e sensações físicas; apresentar o Mindfulness como uma ferramenta para o sucesso escolar; fornecer técnicas para que os pais possam implementar a prática de Mindfulness com as crianças/adolescentes em contexto familiar.