Yoga na Sala Snoezelen: respirar é cuidar

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Publicado em terça, 17 junho 2025 14:45

No âmbito da promoção do bem-estar e da inclusão, a docente de educação especial em colaboração com a docente Ana Raquel Silva, realizaram uma atividade especial de “yoga com alunos com necessidades educativas específicas (adaptações curriculares significativas)”, utilizando a sala Snoezelen como ambiente terapêutico.

A sessão teve como principal objetivo trabalhar a “consciência respiratório”, um elemento fundamental do yoga que contribui para o relaxamento, a autorregulação emocional e a melhoria da concentração. Num ambiente sensorialmente rico e acolhedor como a sala Snoezelen, os alunos puderam explorar a sua respiração de forma tranquila, através de exercícios simples e adaptados, como:

* Inspiração profunda,

* Expiração prolongada ao som de instrumentos suaves,

* Visualizações guiadas com foco na respiração,

* Utilização de aromas suaves e luzes calmantes para estimular a atenção plena.

Esta prática promoveu momentos de calma, favorecendo a “redução da ansiedade”, o “aumento da autoestima” e o “desenvolvimento de competências emocionais e sensoriais”.

Continuamos a investir em práticas que promovem a “inclusão, o equilíbrio emocional e o bem-estar de todos os nossos alunos”.

A docente de EE – Cláudia Almeida